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Quelques livres

ECOUTER SON CORPS POUR GUERIR chez Trédaniel
Christian Hoenner 2017

Comment notre corps peut-il nous aider à « mieux » penser et à « apprivoiser » nos émotions ? Alors que le mental nous entraîne vers le futur ou le passé, le corps fonctionne toujours au présent. La méditation permet de synchroniser les deux. La prise de conscience de ces sensations permet :
- un changement de perspective thérapeutique de nos émotions, addictions, phobies, boulimie, anorexie, sexualité, etc.
- la découverte de notre mémoire corporelle et de notre intuition.

SOULAGER LA DOULEUR GRACE A LA MEDITATION chez Trédaniel
Christian Hoenner et Phanie Ridel 2015

Celui qui souffre de douleur chronique est comme enfermé de
l’intérieur. Ce corps qui devrait être un allié ne lui laisse aucun
répit. Il y a urgence à lui trouver un baume qui permettrait de
refaire alliance avec soi.
La méditation est une aide précieuse. Par une pratique patiente
et régulière, elle nous offre la possibilité de regarder la douleur
« en face » pour mieux en apprivoiser les manifestations.
Loin d’être seulement un exercice, elle permet un radical changement
de point de vue sur ce qui nous traverse. Nous ne subissons
plus, mais nous devenons capables d’une distance dans laquelle
la souffrance n’a plus de place.
Ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent sortir du cycle infernal de
la douleur ; ainsi qu’aux soignants qui, portés par la même exigence,
s’attachent à proposer à leurs patients des thérapeutiques efficaces
rendant le sujet acteur principal de son évolution.
En fin d’ouvrage, vous trouverez dix exercices progressifs
pour vous initier à cette pratique de la méditation.