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Apaiser les petits

S. Deplus et S. Lahaye, docteures en psychologie, ont écrit " La pleine conscience chez l’enfant et l’adolescent", éditions Mardaga en 2015. Et D.Dewulf, médecin "La pleine conscience pour les adolescents" aux éditions de boeck en 2012.
Deux ouvrages à mettre aussi entre les mains des parents.

Autre proposition :

De l’art d’apaiser les petits
LE MONDE | 02.04.2012 à 10h19
Par Pascale Santi
Détail de la couverture de l’ouvrage d’Eline Snel, "Calme et attentif comme une grenouille", aux éditions Les arènes, 2012 | D.R.
Animal familier des contes pour enfants, la grenouille est le fil conducteur de la méthode d’Eline Snel, qui développe la méditation de pleine conscience adaptée aux enfants (Calme et attentif comme une grenouille, éditions Les arènes, 2012). Une voix douce, celle de la comédienne Sara Giraudeau - dont le père, Bernard Giraudeau, décédé en 2010, avait pratiqué la méditation -, guide, à travers un CD, les enfants et les aide à sentir leur respiration : "Arrête ce que tu es en train de faire", suggère la voix. Le premier "exercice" est celui de la grenouille, qui, avec son ventre qui gonfle et se dégonfle, remarque ce qui se passe autour d’elle, sans s’agiter.
Les exercices sont destinés aux enfants de 5 à 12 ans mais peuvent être pratiqués par les plus grands. Allongés ou assis dans un endroit calme, les enfants se prêtent en général facilement au jeu. Certes, les motifs de distraction sont nombreux - "ça me gratte, j’ai mal au cou..." mais il est conseillé de répéter régulièrement les exercices.